Eğlenirken kendini keşfetmeye var mısın? Herkes kendi hayatının kahramanıdır. Nefes al, danset ve dönüş!!!
www.sebnemaltay.com
Eğitimin Hedefi
Her filmin bir kahramanı vardır! Sen kendi filminin kahramanısın! Yaşamın bir film olsa nasıl olurdu? Şimdi şu anda yaşamın seni nasıl bir maceraya çağırıyor? Bu maceraya çıkmak için artı ve eksilerinin farkında mısın?
Her insan kendi yaşam senaryosunun baş kahramanıdır. Her kahramanın 12 basamaklı döngüsü vardır. Bu döngüleri mitolojik hikayelerde, dünya çapında hasılat rekorları kıran roman ve filmlerde bulabiliriz. Carl Gustav Jung ve “Kahramanın Sonsuz Yolculuğu” kitabının yazarı Joseph Campbell’in çalışmalarından faydalanılarak oluşturulmuş eğitimimizde Kahramanın 12 basamaklı yolculuğu ile kendi maceramızı keşfedeceğiz.
Günde en az yirmi bin kere yaptığımız bir hatanın sonuçlarını hiç düşündünüz mü? Nefesimiz bizi ele verir mi? Sağlıklı mıyız? Sağlıklı olmak nedir? Doğru nefes ve duruşun iş performansımıza etkisi nedir? Kaliteli uyku uyuyor muyuz? İfade yollarımız özel ve iş hayatımızda bizi yeterince yansıtıyor mu?
Günlük hayat temposu, iş hayatımızda ki sorumluluklar, yapmak isteyip yapamadıklarımız, zaman yönetiminde ki başarısızlıklar ve daha pek çok şey bizi kendi yolculuğumuzda strese sokmaktadır. Bunun sonucunda nefesimizi tutar eksik ve yanlış nefes alırız. Duruş bozukluğu omurgamızda kasılmalara ve pek çok rahatsızlığa neden olur. Kendimizi eksik ve gergin hissederiz. Oluşan baskı da özel ve iş hayatımızda iletişimimizin kalitesini bozar. Bu bilgiler ışığında düzenleyeceğimiz atölye doğru nefes ve duruş farkındalığında iletişim becerilerimizi geliştirirken kahramanlar olarak kendi maceramızı çok daha kolay ve güçlü yaşayabileceğiz.
Eğitimin İçeriği
-Eat, Pray and Love filmi ışığında Kahramanın 12 basamaklı döngüsünün aşamalarından yola çıkarak katılımcıların iletişim sorunları, motivasyon, hedef belirleme gibi sorunlarının Sine Drama ve çeşitli disiplinlerle çözülmesi ve farkındalık yaratılması.
- Atölyede Dünya Sağlık Örgütü’ne(WHO) göre kabul edilmiş doğru nefes almanın şekli öğrenilirken bunun beden duruşu, sağlık, iletişim üzerinde etkilerini fark ettirilir.
Bu atölye kişilerin fiziksel, zihinsel, ruhsal, sosyal yönden gelişimlerine katkı sağlamak, kendileri ve çevreleriyle iletişim becerilerini geliştirmek üzere oluşturulmuştur.
Süreç:
-Kahramanın Yolculuğu Süreci hakkında sunum yapılması.
-Kurum ya da katılımcıların önceden belirlenmiş sorunları ile alakalı filmin ilgili sahnelerinin tartışılması ve film okuma.
- Yaratıcı Drama yöntemiyle ısınma, oyun ve doğaçlamalarla nefes, beden ve iletişim farkındalığını geliştirme .
- Fotoğraf, yazı, müzik gibi farklı malzemeler yardımı ile iletişim blokajları çözme
-Katımcıların kendi yaşamlarında sürüklenmekte oldukları maceralarının yazım ve doğaçlanması.
- Değerlendirme.
Eğitmen : Meltem Özlevent, Arda Eşberk
Eğitimin Süresi : 3 saat
Katılımcıların Dikkatine
Julia Roberts’ın “Eat Pray and Love” filminin izlenmesi, rahat kıyafetler giyilmesi rica olunur.
